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키크는 영양제 추천! 한삼덩굴추출분말의 성장 촉진 효과는?

goosle-2 2025. 8. 2. 09:59

성장기 어린이와 청소년을 둔 부모라면 ‘키 성장’을 위한 식이 조절과 보충제 선택에 많은 관심이 있을 것입니다. 최근에는 한삼덩굴추출분말 (Humulus japonicus extract powder)이 대한민국에서 기능성 원료로 새롭게 인정되어 주목받고 있습니다.

이 글에서는 한삼덩굴추출분말의 작용기전, 인체 적용시험에서의 용량, 주의사항, 시중 제품, 그리고 효과를 뒷받침하는 연구까지, 키 성장 관련 건강기능식품을 고민 중인 독자에게 도움될 정보를 정리했습니다.

키크는 영양제 추천! 한삼덩굴추출분말의 성장 촉진 효과는?

한삼덩굴추출분말, 키 성장에 어떻게 작용할까?

한삼덩굴(Humulus japonicus)은 우리나라를 포함한 동아시아 지역에 자생하는 덩굴성 식물로, 전통적으로는 해열, 해독, 이뇨 작용을 지닌 약용 식물로 사용되어 왔습니다. 최근에는 키 성장 기능성 원료로 주목받고 있으며, 건강기능식품 원료로 식약처에 등재되기도 했습니다.

  • 성장호르몬 분비 촉진 및 IGF-1 증가
    특허 및 임상 프로토콜에 따르면, 한삼덩굴 추출물을 복용하면 인슐린 유사 성장 인자-1(IGF‑1) 및 뼈 형성 관련 단백질(ALP, Osteocalcin 등) 농도가 증가하는 것으로 나타났습니다 
    즉, 자연적으로 성장호르몬 경로를 활성화해 키 성장에 기여할 수 있다는 것이 핵심 기전입니다.
  • 안전성과 전통적 약리 효능
    전통 한방에서는 한삼덩굴이 청열(열을 내림), 해독, 이뇨, 소종(부기 제거)에 효과 있어 다양한 질환에 활용돼 왔으며, 현대 실험 연구에서 항염증, 항균, 항산화, 심지어 골형성 촉진 효과까지 보고되고 있습니다

인체 적용시험: 용량과 주의할 점

2023년 부산대학교 한방소아과학회지에 등록된 무작위, 이중눈가림, 위약대조 인체적용시험 (150명 대상)프로토콜에 따르면:

  • 대상: 만 6세이상~9세미만, 키 백분위수 3백분위수 이상~ 25백분이수 미만 사이의 소아 150명
  • 용량: 1일 700mg의 한삼덩굴추출분말을 24주간 복용
  • 평가 항목: 키 변화(12주, 24주), 성장속도, IGF‑1, IGFBP‑3, BALP, Osteocalcin 등 성장 관련 지표 

 → 한삼덩굴추출분말 복용 권장량은 하루 700mg/1팩 기준으로 설계된 임상시험이 진행 중이며, 현재까지 발표된 인체시험은 이 프로토콜 수준입니다.

주의할 점

  • 6세 미만 또는 성장 이후 청소년은 적용 대상 아님: 현재 임상 대상은 6–9세 소아에 한정됨
  • 알레르기 반응 확인 필요: 천연 식물 추출물이므로 피부반응 또는 이상반응 가능성 있음
  • 장기 안전성 데이터 부족: 24주 이상 복용 시 후기 안전성은 추가 연구 필요

키크는 영양제 추천! 한삼덩굴추출분말의 성장 촉진 효과는?

효과를 뒷받침하는 연구 결과

아직 임상 종료 전이나, 효과에 대한 과학적 근거는 다음과 같습니다:

✓ 세포·동물 연구 (in vitro / in vivo)

  • 한삼덩굴 추출물은 osteogenic differentiation (골형성 유도) 관련 지표인 ALP, Osteocalcin 발현을 증가시키고, MG63 세포 증식을 촉진한다는 동물 및 세포 실험이 특허 예시에서 보고됨

✓ 인체 적용시험 프로토콜

  • 위에서 언급한 150명 대상 임상시험은 randomized, double‑blind, placebo‑controlled 디자인으로, 높은 연구 설계 신뢰성을 보유하며, 결과 발표 시 실제 효과 수치 확인 가능할 전망입니다 

시판 제품과 추천

현재 국내에는 여러 브랜드에서 한삼덩굴추출분말을 활용한 키 성장 건강기능식품을 출시하고 있으며, 아래와 같은 형태로 판매 중입니다:

  • 단독 원료 제품: 한삼덩굴추출분말 700mg 또는 그 이상 함유
  • 혼합 원료 제품: 비타민D, 칼슘, 아연, 비타민K 등 성장 보조 영양소와 혼합(예: 이아이두, 정관장 천녹 그로잉)
  • 분말 또는 캡슐 제형: 하루 1회, 식사 후 복용 방식 일반적

제품 구매 시 확인 사항:

  • 하루 700mg 기준 복용량 유지 여부
  • 기타 성인 기준 혼합 영양제와의 중복 여부
  • 식품의약품안전처 기능성 원료 인정 여부
  • 제조사 신뢰성과 유해성 검출 시험 결과

추천 예시는 추후 제공 가능하며, 현재 기준으로는 하루 700mg 복용 방식 유지 제품 선택이 임상 신뢰도 측면에서 유리합니다.

요약 및 권장 사항

  • 한삼덩굴추출분말은 성장호르몬 경로 자극 및 골형성 유도를 통해 키 성장에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료입니다.
  • 하루 700mg, 24주 복용을 기본으로 한 무작위 이중 눈가림 임상시험이 진행 중이며, 성장 속도 및 IGF‑1 증가 등 긍정적 지표가 기대됩니다.
  • 현재는 6~9세 소아 대상이며, 성장기 청소년이나 성인 제외. 복용 전 반드시 전문가 상담 필요합니다.
  • 시중에는 단독 또는 혼합 제형 제품이 있으며, 연구 프로토콜과 일치하는 용량 및 성분 구성을 확인하시기 바랍니다.