약리작용
어린이 칼슘 영양제, 어떤 성분이 좋은가요? [성장기 필수 가이드]
아이를 키우는 부모님들의 고민 중 하나는 바로 성장기 영양 관리입니다. 그중에서도 “우리 아이 키 크려면 칼슘을 따로 챙겨야 할까?”라는 고민을 정말 많이 하시죠. 하지만 막상 칼슘 영양제를 고르려고 하면 성분이 너무 다양해서 혼란스러운 경우가 많습니다. 오늘은 어린이에게 권장되는 칼슘 영양제 성분을 하나씩 살펴보겠습니다.칼슘(Calcium) – 뼈와 치아 성장의 기본칼슘은 아이들의 뼈와 치아를 튼튼하게 만드는 핵심 영양소입니다. 칼슘 영양제는 크게 두 가지 형태가 있습니다.구연산칼슘(시트르산칼슘): 흡수율이 높고 위에 부담이 적어 어린이에게 적합탄산칼슘: 칼슘 함량은 높지만 위산이 적은 경우 흡수율이 떨어질 수 있음👉 따라서 성장기 어린이라면 구연산칼슘 형태를 권장하는 경우가 많습니다.성장기 아동은 ..
