약리작용
에너지드링크 대신 이것! 피로 회복 영양제 추천 리스트
하루의 피로를 날리기 위해 무심코 마시는 에너지드링크. 하지만 매일 마시다 보면 에너지드링크 부작용과 카페인 중독 문제로 건강을 위협받을 수 있습니다.이 글에서는 에너지드링크 성분 분석부터, 연령별 카페인 섭취 권장량, 에너지드링크 끊는 법, 대체 영양제 추천까지 총정리해드립니다.에너지드링크란? 주요 성분과 작용 기전에너지드링크는 고카페인과 당분, 비타민, 아미노산 등이 포함된 음료로, 집중력 향상과 피로 회복을 목표로 만들어졌습니다.대표 제품으로는 레드불, 몬스터, 핫식스 등이 있으며, 카페인 함량은 제품별로 차이가 있습니다.에너지드링크 성분 핵심 요약카페인: 피로 신호를 억제하는 각성 성분타우린: 근육 기능과 에너지 대사에 관여비타민 B군: 에너지 생성 보조당분: 빠른 에너지원이지만 과다 섭취 시 대..
